TIPS & INFO PERMAKANAN KETIKA DIET
- Panduan pemakanan yang disyorkan ketika menggunakan JM5 adalah bergantung kepada tahap ketahanan setiap individu. Ada yang sanggup berlapar demi mendapatkan result yang cepat. Manakala ada pula yang tak boleh berlapar kerana tidak tahan @ menghidap penyakit gastrik. Oleh yang sedemikian terpulang bagaimana anda nak mengolah cara diet anda.
- Disini saya ada beberapa tips yang ingin saya kongsi kepada semua bagaimana ingin mendapatkan penurunan yang cepat & selamat. Lagi cepat anda turun, lagi cepat anda boleh promote JM5 kepada rakan-rakan yang perasan dengan perubahan diri anda! Ini bermakna anda telah bertukar dari pengguna kepada pengedar Herba Prima Marketing. (Sila rujuk bahagian "komisen ahli" untuk mengetahui lebih lanjut benefit yang anda bakal perolehi).
- Saya berkongsi dengan anda pengalaman saya & isteri ketika mula2 mengunakan JM5. Pada hari pertama lagi saya sudah tanamkan minda untuk menurunkan berat kami secepat mungkin kerana saya ingin menjadi pengedar untuk mendapatkan pendapatan lumayan dari HPM. Kami inginmendapatkan semula kos JM5 yang telah kami belanjakan untuk proses diet. So, mana ada rugi minum JM5 nie sebab lemak-lemak dibadan kita yang orang pandang sebelah mata nie, akan memberi income kepada kita dengan izin Allah SWT !! Ingat, LEMAK kita adalah EMAS!!! Jangan malu Okay?
- Anda perlu mengambil JM5 pada waktu pagi menggantikan sarapan. Jangan makan sebarang makanan dalam tempoh 2 jam sebelum/selepas pengambilan JM5. Saya sarankan jangan ambil apa2 jenis hidangan pada waktu pagi kecuali buah-buahan hijau seperti jambu batu, belimbing & epal hijau.
- Ambil hidangan dalam kuantiti yang sedikit untuk makan tengah hari anda. Saya sarankan jangan makan nasi,mi kuning & kue teow. Anda boleh cuba bihun sup, bihun tomyam, salad,laksa,sup sayur,sup cendawan, asam rebus dengan bendi,sandwich dan pelbagai hidangan yang sihat.
- Sebelah petang anda boleh mengambil 4 keping biskut low fat untuk jadi hidangan tea break anda. Atau pun salad & sandwich. Nasihat saya ialah membahagikan hidangan and kepada beberapa bahagian (contoh potong sandwich kpd 4 bahagian) dan makan setiap bahagian berperingkat-peringkat. Ini lebih baik daripada anda makan sandwich tersebut sekaligus. JM5 akan membakar kalori berkali-kali jika anda makan berperingkat berbanding hanya sekali jika anda makan sekali gus. Semakin banyak pembakaran kalori dilakukan,semakin cepat anda dapat turunkan berat badan anda.
- Nasihat saya untuk sebelah malam ialah elakkan , jauhkan & jangan makan nasi,mi kuning, kue teow pada sebelah malam. Ambillah buahan & sayuran sebagai santapan anda. Kerana badan kita hanya menggunakan tenaga yang kecil disebelah malam. Bagi mereka yang berat 80kg keatas boleh ambil JM5 sebelum tidur. Juga perlu ambil JM5 bagi mereka yang nak hilangkan perut ( boroi).
- PENTING: Anda perlu banyakkan minum air kosong sebanyak min 3liter sehari supaya badan anda sihat & pembakaran lemak lebih sempurna . Selain itu dengan minum air yang banyak, ia dapat menyingkirkan toksin dalam badan melalui pembuangan air kecil.Jangan takut, mitos yang mengatakan banyak minum air boleh menggemukkan adalah TIDAK BENAR sama sekali !! mana mungkin air kosong boleh menggemukkan kerana dalam air hanya mengandungi garam mineral bukan LEMAK!!
- Bagi mereka yang berupaya untuk membuat senaman ringan, amat digalakkan !! namun ia bukan satu kewajipan. Cuma nasihat saya bagi pengguna JM5 yang melebihi 90kg,jangan lakukan senaman yang berat seperti berlari, skipping atau melompat!! kerana ia membahayakan tulang kaki & buku lali anda.. cukup lah sekadar anda pergi window shopping. Naik dari satu level ke satu level seluruh bangunan itu.. Ia sudah membantu anda mengeluarkan peluh !
- Simpton2 awal yang akan anda rasakan diawal pengambilan JM5 ini ialah rasa tegangan di dahi (seakan-akan blur) bagi sesetengah individu. Ianya hanya datang dalam 3-5 hari sahaja. Jangan takut yer.. Ini hanya sementara dan akan hilang.
- Tiada simpton kekerapan buang air besar ketika menggunakan JM5 ini.Malah jadual pembuangan anda lebih teratur & najis akan menjadi lembut! (bukan cair yer). Bagi mereka yang ada masalah sembelit, ini lah ubatnyer. (Dengan syarat kena minum air kosong banyak2).
- Diet memang satu proses yang amat beremosi. Seakan-akan satu nikmat hidup telah ditarik balik. Jika dulu Mc D, KFC, Pizza menjadi hidangan wajib pada awal bulan, ketika berdating.. sekarang tak boleh makan lagi. Bila rasa diri sudah mula putus asa, ingat balik pesanan saya.. " Berapa lamakah anda sudah menikmati makanan yang sedap? bertahun-tahun bukan?
- So, apa salahnya jika anda berpuasa hanya untuk 2 - 3 bulan sahaja !! bukannya lama pun.. Tiada siapa yang paksa anda berdiet melainkan anda sendiri kan? So, kenapa anda tak sanggup berkorban? Jika anda teringin nak nampak cantik & segak? Usahalah kearah itu..Jika kita makan ubat yang turun dari langit sekalipun, tapi anda tak kawal selera makan anda !! Hentikanlah dari membazir wang anda!! semuanya menjadi sia-sia sahaja !! Akhirnya produk yang akan dipersalahkan".
- Namun saya tidak sekejam itu, anda boleh mencuci selera anda maybe 2 minggu sekali. Tetapkan tarikh didalam kalender. Namakan ia hari cuci tekak!. Seperti saya amalkan, setiap 2 minggu sekali kami akan pergi makan makanan yang kami teringin nak makan, seperti waktu hendak beli juadah berbuka puasa rasanya. Semua nak dimakan. Namun berpada-pada yer,makanlah apa yang anda hendak makan pada hari itu sahaja. Keesokkan hari mesti diet semula tau! (Tapi nasi ambil separuh jer).
- Setakat inilah yang dapat saya kongsikan untuk anda, makan makanan yang panggang & rebus lebih baik dari makan makanan yang bergoreng or bergulai.
